腸が老化するとそれが体の老化につながります。

 

それがさらに腸内フローラのバランスを崩すという悪循環です。

 

悪循環を好循環にかえるには、腸内をキレイにしておくことでしょう。

 

乱れた食生活を見直す事や、生活習慣全般の再点検も必要かもしれません。

 

そしてビフィズス菌やヨーグルト、オリゴ糖、食物繊維をうまく取り入れて

 

改善していきたいところです。

 

食生活に乳酸菌を

毎日食べるものは粗食にして、栄養のバランスをとる

 

酒はほどほどにして、タバコは吸わない

 

適度な運動を

 

十分な睡眠と休養を

 

ストレスをためない

 

特定保健健康食品

特定保健健康食品とは、食品に含まれている成分が科学的試験に基いて

 

健康に有用な機能があると厚生労働省が認め、そして同省が食品に健康表示を

 

つけることを許可した食品のことをいいます。

 

これはかなり厳しい基準をクリアしています。

 

http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin86.pdf

 

http://www.mhlw.go.jp/topics/2002/03/tp0313-2f.html

 

ご参考にして下さい。